メンタルクリニック大全(お薦めの書です) | 占いは神奈川県、横浜市の龍と猫 | ブログ

メンタルクリニック大全(お薦めの書です)

メンタルヘルスの知識や知恵は、充実した人生を送るために欠かせない「ツール」である。心の働きを理解し、感情をコントロールするための方法を身につければ、望ましいあり方に変わることができる。

感情は、思考・体の状態・行動と影響し合っている。思考や行動を変えることで、感情を良い方に変えることも可能である。

自信をつけるためには、快適な範囲(コンフォート・ゾーン)から出て、未知の世界に踏み出すことが大切だ。